Zur intensiven Vorbereitung auf die anstehende Vor- und Abiturprüfung im Fach Sport nahmen die Sportleistungskurse der Jahrgangsstufen 12 und 13 an einem Leichtathletik-Trainingslager teil. Vom 27.08.2024 bis zum 28.08.2024 fuhren die Schülerinnen und Schüler mit ihrer Lehrkraft in die Jugendherberge Pirmasens, die als ideale Basis für die sportlichen Aktivitäten diente.
Das Trainingslager konzentrierte sich auf drei zentrale Disziplinen der Leichtathletik: Ausdauertraining, Intervalltraining und Schnelligkeitstraining. Diese Trainingsschwerpunkte dienten nicht nur der allgemeinen Leistungssteigerung, sondern auch der gezielten Vorbereitung auf die praktische Prüfung.
In verschiedenen Laufeinheiten im Strecktalpark Pirmasens wurde die Kondition der Teilnehmerinnen und Teilnehmer geschult. Lange Läufe durch den Park halfen, die Ausdauerleistung zu verbessern und die mentale Stärke zu fördern.
Das Trainingsformat „Intervalltraining“ wurde genutzt, um gezielt den Wechsel zwischen Belastung und Erholung zu trainieren. Sprints und Trabphasen wechselten sich ab, um sowohl die anaerobe als auch die aerobe Kapazität zu erhöhen.
Kurze, intensive Sprints und Koordinationsübungen forderten die maximale Laufgeschwindigkeit der Sportler. Durch Technikanalysen und Übungsfeedback konnten individuelle Verbesserungen erzielt werden.
Der weitläufige Strecktalpark bot perfekte Voraussetzungen für die Einheiten. Mit seinen verschiedenen Laufstrecken, Wiesen und abwechslungsreichem Terrain stellte der Park eine ideale Umgebung dar, um die Ausdauer-, Intervall- und Schnelligkeitseinheiten effizient durchzuführen.
Das Trainingslager in Pirmasens war für alle Beteiligten ein voller Erfolg. Neben der sportlichen Verbesserung stand auch der Zusammenhalt im Team im Fokus, der durch das gemeinsame Training und die Zeit in der Jugendherberge gestärkt wurde. Mit gestärktem Selbstbewusstsein und verbesserten sportlichen Fähigkeiten gehen die Schülerinnen und Schüler nun in die Endphase ihrer Abiturvorbereitungen.
